The Sport Connection 2026

10:00–10:30 | Scena główna Sport jako narzędzie rozwoju samorządu, organizacji i człowieka Jak poprzez sport budować silniejsze samorządy, lepsze organizacje i bardziej aktywne społeczeństwo? Rozwój samorządu poprzez aktywną społeczność, budowanie kultury aktywności wśród mieszkańców, wpływ sportu na zdrowie i jakość życia, sport jako narzędzie budowania relacji i kapitału społecznego, employer branding, promocja miasta i regionu, inicjatywy angażujące mieszkańców i biznes.

10:35–11:25 | Scena główna Jak firmy mogą aktywizować pracowników poprzez sport? Sport w firmie to nie tylko integracja — to budowanie zaangażowania, relacji i zdrowej kultury organizacyjnej. Jak stworzyć program sportowy, który angażuje pracowników, zachęcić do aktywności osoby wcześniej nieaktywne, wykorzystać sport w employer brandingu, mierzyć efekty i budować program, który staje się częścią kultury firmy. Przykłady: Toyota, Enea, Citi Handlowy.

10:35–11:25 | Ścieżka świadomego treningu Co jeść przed treningiem, a co po? Praktyczny przewodnik żywienia osoby aktywnej Co zjeść 2–3 godziny przed treningiem, a co przy 30–60 minutach? Czy warto trenować na czczo? Rola węglowodanów, białka i tłuszczów. Żywienie przed bieganiem, jazdą na rowerze, treningiem siłowym. Nawodnienie i elektrolity, żele i izotoniki, żywienie potreningowe i tzw. okno anaboliczne, dopasowanie diety do redukcji masy ciała przy zachowaniu formy, żywienie przed zawodami, sensowna suplementacja.

11:30–12:00 | Scena główna Sport jako narzędzie aktywizacji mieszkańców Jak poprzez sport i aktywną turystykę angażować mieszkańców i budować aktywną społeczność? Jak stworzyć inicjatywę angażującą tysiące mieszkańców, łączyć sport, turystykę i promocję miasta, rozwijać inicjatywy wraz ze wzrostem skali, współpracować z samorządem, biznesem i lokalną społecznością. Przykłady: Świdnica na Rowery, Rowerowa Stolica Polski, Strefa MTB Sudety.

11:30–12:00 | Ścieżka świadomego treningu Sport dla zapracowanych – jak trenować mądrze, kiedy masz tylko 20–30 minut dziennie? Jak poprawić formę mając tylko 20–30 minut dziennie, ułożyć prosty tydzień treningowy, zacząć biegać lub jeździć na rowerze od zera bez kontuzji i niepotrzebnych wydatków, dobrać intensywność treningu, jaki sprzęt jest naprawdę potrzebny, jak połączyć trening z pracą i rodziną bez utraty motywacji po kilku tygodniach.

12:05–13:00 | Scena główna Jak zbudować samowystarczalny i zdrowo finansowany klub sportowy? Jak stworzyć klub niezależny od jednego sponsora czy dotacji, a jednocześnie rozwijający zawodników i społeczność. Model finansowania łączący składki, sponsorów, dotacje i działalność komercyjną, rozwój sportu dziecięcego, młodzieżowego, amatorskiego i wyczynowego jednocześnie, wykorzystanie zawodów i wydarzeń do rozwoju klubu, skalowanie bez utraty sportowego charakteru. Na przykładzie Warszawskiego Klubu Kolarskiego.

12:05–13:00 | Ścieżka świadomego treningu Jak się badać, żeby trenować zdrowiej i dłużej? Jakie badania warto wykonywać regularnie nawet czując się dobrze — morfologia, glukoza, lipidogram, próby wątrobowe, kreatynina, elektrolity, żelazo, ferrytyna, witamina D i B12. Jak często się badać, kiedy potrzebna jest konsultacja lekarska, kiedy warto EKG, echo serca lub próba wysiłkowa, jakie objawy podczas treningu są sygnałem ostrzegawczym, jak interpretować wyniki u osoby aktywnej i wykrywać przemęczenie czy niedobory.

13:00–14:00 | Obiad

14:00–15:00 | Scena główna 15 lat Fundacji Białystok Biega – jak zbudować zawody od zera, na które regularnie przyjeżdża 1,5–2,5 tys. dzieci? Droga od pierwszej edycji do 15 lat działalności, jak tworzyć zawody, na które dzieci i rodzice chcą wracać, budowanie wydarzenia przyjaznego dzieciom, rodzinom i szkołom bez presji na wynik, współpraca ze szkołami i samorządem, finansowanie i rozwój imprezy z roku na rok, błędy i wnioski z 15 lat organizacji.

14:00–15:00 | Ścieżka świadomego treningu 5 medali olimpijskich – jak to się robi? Co naprawdę stoi za olimpijskim sukcesem — talent, trening, technologia, przygotowanie mentalne, regeneracja czy dobrze zbudowany system? Budowanie formy na najważniejszy start, dobór obciążeń i intensywności, łączenie treningu, regeneracji, przygotowania mentalnego i odżywiania, reagowanie na kryzysy, praca z presją przed startem — i co z olimpijskiego know-how można przenieść do treningu amatora.

15:05–16:00 | Scena główna Jak zarządzać miejską infrastrukturą sportową i dobrze współpracować z klubami oraz organizatorami imprez? Jak powinna wyglądać współpraca miejskiego obiektu z klubem i organizatorem imprezy, jak pogodzić potrzeby mieszkańców, klubów, organizatorów i biznesu, jak udostępniać infrastrukturę bez blokowania jej potencjału komercyjnego, jak przyciągać do miasta duże wydarzenia sportowe i budować długofalową współpracę. Na przykładzie POSiR Poznań i Aqua-Zdrój Wałbrzych.

15:05–16:00 | Ścieżka świadomego treningu Psychika sportowca i osoby aktywnej – jak trenować głowę? Skąd bierze się motywacja i jak ją utrzymać w kryzysie, jak odróżnić zdrową ambicję od szkodliwej presji, czym jest wypalenie sportowe i jak je rozpoznać, jak radzić sobie z kontuzją, porażką lub dłuższą przerwą, jak budować odporność psychiczną i znaleźć równowagę między sportem, pracą, rodziną i odpoczynkiem.

16:05–17:00 | Spotkanie z gośćmi specjalnymi (lista w trakcie finalizacji)

17:30–18:30 | Wspólny trening biegowy — absolutnie dla każdego, niezależnie od poziomu

19:00–23:00 | Kolacja i spotkanie The Sport Connection Wieczór poświęcony networkingowi i budowaniu relacji między uczestnikami. W programie: kolacja w gronie uczestników, specjalny wykład o optymalizacji systemów produkcyjnych (lean, Toyota Production System, continuous improvement) oraz swobodny networking z panelistami i gośćmi konferencji.

7:00–7:45 | Wspólny trening + śniadanie — dla gości hotelowych

8:00–9:00 | Rejestracja

9:00–9:30 | Wspólne otwarcie Wałbrzych i jego niesamowita metamorfoza, która wciąż trwa Jak w ciągu kilkunastu lat zmienić miasto i wykorzystać sport, aktywność, turystykę oraz inwestycje do budowania jego nowego wizerunku. Jak wyglądała transformacja Wałbrzychu od miasta przemysłowego do miejsca stawiającego na sport, turystykę i nowoczesny rozwój, jakie wyzwania stoją przed miastem i jaka jest jego wizja na kolejne lata.

9:35–10:30 | Scena główna Jak pozyskać dużego i małego partnera? Od pierwszego kontaktu do długofalowej współpracy Gdzie szukać potencjalnych partnerów, czego oczekuje duży partner, a czego lokalna firma, jak przygotować ofertę sponsorską wykraczającą poza logo, jak prowadzić pierwszą rozmowę i rozwijać partnera od małego wsparcia do większej współpracy, jakich błędów unikać. Przykłady: Enea, InPost, PKO, Velobank.

9:35–10:30 | Ścieżka świadomego treningu Longevity – moda czy nauka? Jak naprawdę zadbać o długie i sprawne życie? Co w temacie longevity ma potwierdzenie w badaniach, a co jest tylko marketingiem. Jakie działania mają największy wpływ na długość i jakość życia, rola regularnej aktywności fizycznej, odżywianie a longevity, znaczenie snu i regeneracji, sensowna suplementacja i nowe technologie — czy chodzi o wydłużenie życia, czy przede wszystkim lat w zdrowiu i sprawności.

10:35–11:10 | Scena główna Jak zarabiać na imprezie i klubie sportowym, wykorzystując potencjał firm partnerskich? Jak stworzyć ofertę, którą firma rzeczywiście chce kupić, co zaoferować sponsorowi poza logotypem, jak budować pakiety sponsorskie dla dużych i małych firm, jak dbać o sponsora przed, w trakcie i po wydarzeniu oraz budować relacje trwające dłużej niż jeden sezon. Przykłady: Danielo, Adsystem, Todo, Anes Sport.

10:35–11:10 | Ścieżka świadomego treningu Analiza treningu – TrainingPeaks i inne aplikacje. Jak korzystać z danych, żeby trenować lepiej? Które dane z treningu są naprawdę istotne, czym różnią się TrainingPeaks, Strava i Garmin, jak dane pomagają początkującym i zaawansowanym zawodnikom, jak monitorować obciążenie treningowe, regenerację i progres oraz łączyć dane z doświadczeniem trenera i własnymi odczuciami.

11:15–12:00 | Scena główna Przedgórze Sudeckie – region w transformacji. Jak turystyka rowerowa może zmieniać lokalną gospodarkę? Dlaczego region ma ogromny potencjał dla turystyki rowerowej, jak wpływa ona na lokalną gospodarkę i lokalnych przedsiębiorców, jak budować infrastrukturę zachęcającą do dłuższego pobytu, jak samorządy mogą współpracować przy tworzeniu ponadlokalnej oferty turystycznej. Przykłady: Strefa MTB Sudety, Świdnica na Rowery.

11:15–12:00 | Ścieżka świadomego treningu Jak trenować, aby być sprawnym przez całe życie? Jak trenować po 40. roku życia i dostosować trening do zmieniającego się organizmu, dlaczego siła jest fundamentem sprawności, jak łączyć trening wytrzymałościowy, siłowy i mobilność, jak rozpoznać granicę między ambitnym treningiem a przeciążeniem i zachować aktywność mimo pracy i obowiązków.

12:05–13:00 | Scena główna Marketing sportu przy małym budżecie – jak skutecznie promować firmę, samorząd, klub, markę osobistą i imprezę sportową? Jak skutecznie wykorzystać Facebooka i Instagrama bez dużego budżetu, jak wykorzystać AI w marketingu sportowym do tworzenia treści i planowania komunikacji, jak współpracować z influencerami i lokalnymi ambasadorami, jak zamienić uczestnika jednego wydarzenia w stałego członka społeczności i mierzyć skuteczność działań przy ograniczonym budżecie.

13:00–14:00 | Obiad

13:00–14:00 | Spotkanie z gościem specjalnym i zakończenie konferencji